Comment prendre soin de son couple quand on a un enfant porteur d’un handicap ?

Accompagner son enfant porteur d’un handicap demande beaucoup de temps et d’énergie au quotidien. Les courageux parents qui le vivent savent qu’il est très facile de s’oublier et de négliger son couple. La tentation de se centrer uniquement sur son enfant est tellement forte ! Tout cela est normal. Malgré tout, si l’envie de rester un couple uni est toujours là, il n’est pas impossible d’y arriver. Voici quelques astuces qui vont aideront à préserver votre vie amoureuse.

Gardez l’envie d’être ensemble

Le handicap d’un enfant peut prendre toute la place au quotidien. Le couple peut être exclusivement au service de son enfant et ne plus laisser de place pour l’amour et la sexualité.

Il est donc très important de ne pas se laisser aller. Souvenez-vous que le désir, la séduction et surtout l’envie d’être à deux restent fondamentaux dans un couple. Parlez-en avec votre conjoint, rappelez-lui régulièrement que vous l’aimez, dites-lui tout ce que vous appréciez chez lui. Les gestes amoureux sont aussi importants. Embrassez-vous en conscience, faites-vous un vrai câlin. Il ne faut pas perdre le lien entre vous !

Préservez votre intimité

Être en couple, c’est aussi avoir une intimité et une vie sexuelle. Bien sûr, on n’est pas toujours disponible pour faire crac-crac et c’est normal ! Il faut quand même s’octroyer des moments de tendresse ensemble. Pour cela, vous avez besoin d’un espace où vous vous sentez bien et où vous savez que votre enfant ne pourra pas se pointer à l’improviste. Ne le laissez pas occuper la chambre conjugale à sa guise.

Vous devez expliquer à votre enfant qu’il ne peut pas entrer dans votre chambre sans votre autorisation. C'est à vous de poser des limites pour pouvoir vous réserver des moments rien qu'à deux.

Fixez-vous un rendez-vous

Essayez de vous trouver un moment dans la semaine qui deviendra votre moment rien qu’à vous deux. Notez-le dans votre agenda.

Il peut s’agir d’un café à prendre ensemble à la maison ou ailleurs au moment d’un accompagnement médical de votre enfant par exemple. Il peut aussi s’agir d’une demi-heure le vendredi soir quand vous êtes seuls en tête-à-tête. Ne pensez pas que ce rendez-vous tue la spontanéité. La vérité, c’est que si vous ne vous forcez pas, vous ne trouverez jamais le temps d’être ensemble.

Attention, ne parlez pas (que) de votre enfant pendant ce moment ! Profitez-en pour parler de vos rencontres de la semaine, de vos sentiments vis-à-vis d’une situation, de votre travail, de vos projets, etc. Votre vie ne se résume pas au fait d’être parent d’un enfant porteur d’un handicap. (Article être parent d'un enfant porteur de handicap )

Sortez ! 

Le duo amoureux ne peut pas survivre sans un espace de liberté. Il faut absolument que vous trouviez de temps en temps des moments pour vous retrouver à l’extérieur de chez vous.

Osez demander de l’aide pour trouver des relais autour de vous. Vos amis ou des membres de votre famille seront certainement heureux de vous soutenir vous et votre couple le temps d’une soirée ou d’un week-end.

Réservez-vous un petit restaurant que vous aimez, une séance de cinéma, prévoyez une balade en forêt... Bref, prenez l’air !

Votre bien-être en tant que couple est important pour votre enfant

Votre couple est le ciment de votre foyer, c’est grâce à lui que vous avez construit votre famille. La qualité de votre relation avec votre conjoint et le temps que vous vous réservez ensemble est bon pour votre enfant. Ne culpabilisez pas à l’idée de le laisser quelques heures. Votre enfant a besoin de savoir que ses parents sont amoureux et qu’il n’est pas votre seule source de bonheur. Cette responsabilité serait bien trop lourde à porter pour lui !

Les enfants nous observent énormément pour apprendre. La façon dont vous vivez votre relation influencera la vision de l’amour de votre progéniture. Elle aura un impact sur ses futures relations amoureuses.

Consultez un professionnel

Préserver son couple est un vrai boulot à temps plein ! Qu’on soit parent d’un enfant porteur de handicap ou non, c’est un vrai challenge pour tous les couples que de rester ensemble et uni malgré les années qui défilent.

Si vous sentez que votre relation est en danger, vous avez tout intérêt à être soutenus par un psychologue et à entreprendre une thérapie de couple. Il existe d’excellents thérapeutes qui peuvent vous accompagner et vous donner des clefs concrètes pour améliorer votre vie amoureuse.

Accorder du temps à votre relation de couple est tout aussi important que d’être un parent et que toutes les autres choses qui figurent dans votre liste to do list. Ne culpabilisez pas de remettre à plus tard votre lessive pour passer un bon moment avec votre partenaire, car c’est essentiel pour l’équilibre de votre famille !